司步寥根据华夫人的内力呼吸，每一次呼吸都感觉到身体在薇薇的发热。
这种呼吸方法和平时的呼吸方法完全不一样，寻常人根本无法长时间适应。
但是司步寥知道，对于武者而言这种呼吸法估计是日常，是基础，哪怕平时也不可改变的那种。
华夫人看着只是十来次呼吸就已经逐渐掌控了节奏的司步寥，满意的点头。
“开始奔跑，站立不动的呼吸毫无意义，只有在运动中保持呼吸，才能把空气中的能量传入身体，再通过膳食来反哺自身训练过的身体，身体才能日益变强，动起来！”
华夫人严肃的声音传来，司步寥面无表情的保持呼吸，随后开始缓慢的小跑，饭要一口一口的吃，虽然华夫人说了是奔跑。
但我刚掌控呼吸，根本不可能奔跑，先慢跑，适应呼吸的节奏，再加快速度。
看着如同步行一般缓慢的司步寥，华夫人眼前一亮，这等心性一点都不像一个十六岁的少年郎。
不过这样不是更好吗？不会因为血气方刚而行走更多的弯路。
华夫人看着缓慢跑步的司步寥再次开口：“奔跑两个时辰，在和娘一起用膳，娘先去休息了。”
看着华夫人走到后院的边上精致的房屋后，司步寥没有理会。
武学的基础入门太过于单一枯燥，就这个步骤不知道要劝退多少人。
但往往最有效果的方法就是单一枯燥，因为司步寥现在的身体属性不够。
通过呼吸法加上身体运动来让身体变的更强，这是基础。
内力招式那是需要身体达到一定强度后才能使用的玩意，不是说随便使用了就是武术。
漫长的运动开始，拥有恢复绿甲恐怖的恢复力，让司步寥免去了很多麻烦。
对于第一次呼吸运动的人来说，这是非常困难的事情。
毕竟人体已经适应了自己的呼吸方式，突然修改了呼吸方式，人体各方面都会出现不协调。
不协调自然需要磨合，而身体可不是机器，身体的磨合不可能一次到位，因为强硬的磨合，会让身体出现内伤，比如强制自己不习惯的呼吸方式去呼吸，还保持高强度的运动，很用意就伤到肺。
所以这是需要年长日久慢慢改变，而不是急促的一次性改变完毕。
但司步寥不同，他有恢复绿甲，只要他忍得住肺部传来的难受感觉，那么他就可以强制磨合。
他也是如此做得，哪怕身体不舒服，他依旧保持慢跑和呼吸方法。
那种难受无时不刻不在折磨着他，但他知道这种折磨，会让简直变得更强。
甚至他想尝试呼五吸五的强度！
两个时辰很快过去，休息了一个多时辰的华夫人也是让人准备了补肺佳肴。
华夫人此时看着脸色有些苍白的司步寥“停..是谁让你呼五吸五的？”
司步寥看着阻拦自己的华夫人也是停下，但是并没有改变呼吸方式：“娘，我觉得我可以适应、”
华夫人听言伸出手想要触摸司步寥，检查一下他的身体有没有损伤，但一想到和他的诺言，也是回收了手：“愚蠢，饭要一口一口的吃，你知不知道，常人突然改变呼吸方式，这就已经非常的困难了，你还加大呼吸难度，你知不知道，刚改变这个呼吸方式，肺部会受到损伤，需要时间来磨合，如今你倒好，第一次改变呼吸，还直接加大力度？你不要命了？”
司步寥摸了摸后脑勺：“那个娘，我不是没事吗，我生命力天生强悍，我觉得我可以承受呼五吸五。”
华夫人听言看着苍白脸色恢复了一丝血色的司步寥，也是惊讶，这生命力比我想象的还要强大，这是练武的绝世好胚子！
但是华夫人不能夸他，因为继续加大难度的话，对他很危险，哪怕华夫人自己，修行四十余年，才练成了呼一吸九，也就是一流高手的水准。
练武从来都不是一步登天的事情，这是一个漫长的过程！
华夫人不悦的说道：“吾儿，你要知道轻重，呼吸从来都不是儿戏，莫要再往上增加，要知道寻常人，刚接触呼吸之法，到修炼内力最少需要三年时间，而天才也需要一年时间，呼吸是人生来就会的技巧，随着年纪的增长，呼吸的方式会越来越稳固，但我们的呼吸之法和我们生来就会的呼吸方法不一样，所以改变呼吸的方式的时候，会有出现一个磨合期，也就是让自己的身体适应这种全新的呼吸方法，这也是为什么年纪越大修改起来也会越来越难，因为年纪大了，呼吸的方式更稳固了，达到四十岁之后，身体更是开始走下坡路，到时候想要改变呼吸更是有性命之忧，你已经年方二八，本就习惯了本来的呼吸，习武年纪也是较晚，不可如此贪功，要慢慢来。”
司步寥听言好奇的问道：“所以娘，呼吸之法再往上是不是有，呼三吸七，呼二吸八，呼一吸九，甚至不用呼吸？”
华夫人听言默默点头：“是得，你娘我就是呼一吸九，你没有修炼内功心法之前，不可呼四吸六，呼四吸六，其实已经是开始储存能量在身体，如果没有内功心法的收集储存多余能量，身体会被能量冲适的越来越肿，最后爆血管而亡，切记，不可越界！”
司步寥听言内心害怕，我丢，那么危险的吗？还好刚刚我没有尝试呼四吸六！
不对，如果可以，我现在就修炼内力啊！等什么？反正我生命力那么强！
不过我的身体强度够吗？
司步寥把内心的疑问问了出来：“娘，那你说，我现在的身体强度足够呼四吸六吗？”
华夫人摇头：“不够，内力是一种能量，这种能量虽然可以用来保护身体，但同样也可以伤害身体，只有身体的血肉经脉足够强大，才能承受的起内力，切勿贪急，要是酿成大错，你这辈子也就和这个武字无缘了，听娘的安排知道吗？”
司步寥深呼吸一口气，果然练武没有人带，外人很难入行啊。
没有师傅领进门，连门路都找不到，就算找到了，也不知道其中风险，估计练着练着人就爆血管而亡了！
武之一字不简单！